晚上零点前睡或者零点后到一点睡

病情分析：
合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
指导意见：
建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康

病情分析：
丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.
指导意见：
配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

你好，白癜风是一种慢性皮肤病，具有顽固性和多发性的特点，白癜风虽不直接影响生命，但是对身体和身心健康有直接影响，给患者身心带来极大的痛苦，建议你用乌蛇、百蜚、牛头刺、桂心、五加皮、天麻、夏黄草、羌活、牛膝、枳壳、熟地黄、旱莲草、苦参、靠山红、蚤休、苍术等配合治疗，见效快，疗效确切，可以快速康复不反弹。这些药物配合使用可以补气养血、清血热,除血燥,补内虚,养胃健脾,疏肝理气,从白癜风的源头入手，调节内部脏腑的功能，促进皮肤细胞代谢，修复受损皮肤细胞，减缓皮肤细胞的衰老，恢复皮肤活力与正常颜色，让白癜风患者在短期内快速康复。

您好，不要让孩子偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。平时注意冷暖。

你好，支气管哮喘患者宜多吃新鲜蔬菜和水果。一些新鲜蔬菜，如大白菜、小白菜、油菜、白萝卜、红萝卜、西红柿等，不仅可补充各种维生素和无机盐，而且还有清痰去火之功能。一些果品类食物，如梨、枇杷、柑橘、莲子、百合、核桃、大枣、白果、栗子、松子、金橘饼以及蜂蜜等，可祛痰止咳。

你好，根据你所描述的情况，考虑是因为梦遗引起的，是正常的生理现象，建议你平时睡前可以做一些运动。多吃一些有营养的食物，多喝水，睡前可以听一些放松的音乐来缓解这样的症状。

病情分析：
你好，你说的情况出现这种症状，考虑就是要，恢复了。
指导意见：
建议再吃几天清热解毒止咳化痰和鼻炎口服液，多喝白开水，忌食辛辣刺激性食物，注意休息就会好的。
以上是对“咳青色的痰，特别黄的鼻涕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，这样的情况是可以进行修复的，可以做根管治疗后然后做烤瓷冠修复。
指导意见：
所谓的烤瓷牙，就是一种牙套，这相当于给你牙词穿上一个衣服，但前提牙词要磨小一圈，因为牙做完了杀神经治疗后，没有痛感，所以磨牙的过程也是不疼的。无论是直接补上还是太牙套都可以与真牙达到一样的效果。

病情分析：
您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
指导意见：
如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

你好.引起月经量少的原因很多.妇科炎症.内分泌紊乱贫血等.建议到医院做性激素六项检查.如果确诊,建议进行激素治疗或中草药调理,