您好,根据您的情况不排除生活作息习惯不佳腹部受凉等情况导致的淤血不调情况建议您积极地注意多加保暖饮食忌生冷多加休养进行后续的休养调理养成好的生活作息习惯祝健康以上是对“今天来月经,肩膀很酸疼,量少颜色黑,这是”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!