指导意见:你好高血压的诊断标准是,高压大于等于140低压大于等于90。其中一项超过诊断标准,就可以诊断,但是要连续监测3天,如果达到了就可以诊断高血压。
您的血压目前在正常范围如果有血压高的家族史,建议您平时低盐饮食每天,吃盐不超过六克,低脂肪饮食多吃新鲜蔬菜和水果少吃动物内脏或者脂肪。
适当运动每周运动3次以上,每次30到60分钟,长期坚持。规律作息,避免过于劳累和精神紧张,对预防,和控制高血压是有帮助的。