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患者提问
什么叫做有氧运动,什么叫做无氧运动
由于我长得比较肥硕,小时候比较贪吃,现在通过饮食方面是改不了了,只能运动减肥,听广播说要做有氧运动减肥,那么什么叫做有氧运动,什么叫做无氧运动?
提问时间:2020-02-09 06:14
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
有氧运动是锻炼强度小较缓慢的运动,肌肉能够在身体提供的充足氧气中运动。像慢跑、游泳、跳绳等强度较小的运动。无氧运动是强度太大身体无法为肌肉提供充足氧气的运动,如短跑比赛、投掷等。
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