男性禁欲3~5天的精子质量是最好的。如果觉得精子数量过少那么需要做个睾丸功能检测,同时需要检查一下有没有泌尿系统发生病变,这都是影响到正常性功能的主要原因,检测工作一定要做好,也不能有任何的忽视的,不然都会影响到正常的性能力。