心理因素引起的手发抖怎么治

您好：紧张性手抖的根本性原因是那些与症状有关的个体个性因素。所以要从根本上解决手抖问题，克服社交障碍，也一定要从个性缺陷高度来认识问题。与手抖有关的个性问题可以简单地概括为：对爱的过分渴求；对舆论的敏感与“在乎；虚荣心过度而自信缺失。,您可以采用以下方法改善紧张性手抖：

1.运用反向意念法，阻断精神交互作用。这是指不与症状作对，当出现手抖症状时，不努力对自己说要让它停下来。相反，倒是要包容它（抖就抖吧！）、怂恿它（你抖啊，你抖得厉害点，看你能抖成什么样！）。这样做，就能够有效地从心理上打破精神交互作用，进而防止手抖的恶性循环。

2.合理定位，接受自己，包容问题。我是一个平常的人，有缺点有问题，包括心理问题，都是可以理解的，可以原谅的。我接受我自己的问题。我不必有罪恶感，不必自卑。每个人都有自己的问题，只不过我的问题有些特殊罢了，也没有什么可奇怪的。目的是增强自信，消除紧张。

3.放弃逃避心理与行为，勇敢面对挑战。当出现手抖现象时，我不回避，不逃跑。别人如果问，我坦然承认心理确实有点紧张，所以一时间手会发抖。让别人知道真实的我，比维持一个假象的我会更让人感到踏实。我决不在发生手抖时匆匆忙忙离开，因为那是一种过分懦弱的表现。

4.战胜虚荣，摆脱不良舆论预期钳制。我需要别人赞扬与肯定，需要爱，但我不需要人人都来爱我；我重视舆论，但我也不在乎。我知道我是什么样的人，我的好坏是由我的行为决定的，而不是取决于别人的评论。只要我自己行得端走得正，不必害怕有人说三道四。走自己的路，任别人去说。但愿这些建议能够缓解您的病痛，但同时还是建议您到专业的医院的心理咨询室进行就诊，希望您的问题可以早日得解决，衷心希望您能够早日康复。