可以到正规的医院耳鼻喉科就诊,在专科医生指导下采取针对性治疗措施。平时放松心情,避免过度紧张焦虑,生活作息规律,饮食清淡易消化,忌食辛辣油腻刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果,多喝温开水,注意保暖,防止受凉。