怎样才能让宝宝眼睛不近视呢？

注意营养：增加充足的钙、磷及维他命A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的不够也是引起宝儿近视发生与发展的重要原因之一，增加蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防近视有益。

注意用眼的时间：看书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟，快停下来闭上眼睛休息片刻，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。

注意眼睛保健：坚持天天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法，能预防近视。读书时间太久，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，脖子肌肉紧张。

阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。注意用眼的姿势：读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。

有些人习惯躺着看书，有些人习惯坐在车上或边走路边看书，还有些人习惯一边吃东西一边看书，这些都是不良的用眼习惯，应当及早纠正。

眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不宜太近，应保持在两米左右的距离。积极参加体育锻炼：baby不要经常呆在屋里，课间休息时可做做游戏、眺望远景等，还能使用家用验光仪，使眼睛的睫状肌得到松弛，缓和视疲劳防止近视或者度数加深。

节假日，可以到外面爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓和眼疲劳的办法。○在暗光或太阳光下读书写字：阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书、写字。

特别晚间在屋里写字或看书，室灯和台灯要一起用。少看电视，少玩电脑。电视是一种直接光源，对眼睛的刺激效果较大。baby看电视时间不能超过两钟头，玩电脑的时间也不应超过两钟头。

平日里要特别注意休息，保障充沛的睡眠(天天睡觉时间应不少于10钟头。