判断是否因为休息不好或者伴随血压异常导致了不适,长时间熬夜等也可能会导致血压高,这几天还是多注意调理身体,也不要有压力,合理的安排作息时间,尽量不要吃刺激辛辣的食物,同时注意低盐低脂饮食也不要长时间饮酒等。