1在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼，增强体质。3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
病情分析：
你好,这个一般考虑是肠痉挛的情况,口服阿托品片治疗比较好,
指导意见：
另外同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物,配合局部热敷,注意要有个良好的生活秩序和饮食习惯对疾病有帮助
以上是对“又复部有点疼痛；男；44岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
可能是胃炎.肠炎等.大便正常的吗.不要受凉和劳累.不食生冷腻硬辛辣食品.到消化科就医。
指导意见：
.采食异物引和滥用抗生素.引起的肠炎.建议食疗石榴皮.干姜各9克.红糖30克.水煎服.大蒜每次2－3枚.每天2次食服.加强饮食卫生.养成良好的个人卫生习惯.加强食品.肉类管理.扑灭鼠.蝇.蟑螂等.防止食品污染.
你好，你的这种情况极有可能是由于过度劳累造成的。长时间专注于工作或是其他事情，时间太长，容易造成身体免疫力下降。进而乏力、头晕等等。建议可以调理一下体质，平时用黄芪、白术等泡水喝，能够有效的益气，一段时间就会有不错的疗效的。另外平时注意运动一下，增强体质。
您好，这应该是脂肪粒，去除脂肪粒的方法有两种，一种是用一些按摩油或特殊功能的眼霜，DHC卸妆油、嘉娜宝橄榄卸妆油、婵真新调理霜，让脂肪粒被“溶”出来。另一种方法，便是用针将脂肪粒挑出来。平时自己多吃清淡不油腻，或者还可以多喝水，多排毒，运动出汗。
这个我们在临床中经常遇见的，都是用中药解决，给一个处方参考：金银花15，连翘10，黄芪20，党参20，生地20，黄柏10，杜仲20，桑寄生15，石苇10，淡竹叶10，菟丝子15，制何首乌20，怀牛膝15，葛根20，桃仁10，红花10，泽泻10，知母10，青皮6，木香10，水煎服，最近不能做爱，少吃辛辣食品，以后就逐渐好了
病情分析：
你好！根据你的描述出现以上不适的症状初步的考虑可能是有点皮下的血肿或者出血等导致的不适的。
指导意见：
根据你的描述出现以上不适的症状建议可先口服些活血抗炎止痛等的药物治疗看看，并注意休息避免过度的运动等。
以上是对“大夫我是在下楼梯的时候把脚扭了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好：早期乳腺癌患者术后放化疗配合中医中药整体调整控制住癌细胞发展如果控制的好.几十年生存率都有所以建议患者树立战胜疾病信心!医认为肿瘤并不是一个单纯的肿块而是人体内病变的局部表现是由于人体免疫功能失常阴阳失衡所致.因此治疗上单纯的消除肿瘤往往效果并不理想而中医从整体观出发抗癌与扶正相结合成熟的抗放化疗中药有寿仙谷灵芝孢子粉或高浓缩灵芝制剂，可减轻放化疗毒副作用，增强人体自身抗肿瘤免疫力。
你好，多吃富含维生素A的食物，如枸杞类制品。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A.富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
病情分析：
宫颈糜烂分为轻中重三度，对于重度的宫颈糜烂患者会表现出白带的异常、出现脓性甚至是血性的白带，腰以及腹部的坠胀感，有的患者会出现性生活的疼痛甚至是出血。
指导意见：
宫颈糜烂患者可以用中药妇炎丸，注意保持外阴清洁,注意各关键时期的卫生保健,注意饮食宜清淡：多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。祝早日康复！
你好，脸上有斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关。建议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。
