你好、你的情况是失眠、可以喝些安神补脑液来安神补脑、助睡眠、主要是压力不要太大睡前不要考虑太多的事情、可以喝杯温牛奶可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物、平时养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情。