训练强度太高,血液循环不好。平时,你可以用热水热敷。晚上,你可以熨脚和小腿,以改善他的学习循环。晚上睡觉时抬起脚。
如果高于头部更好,少吃药物,以免损伤肝脏和肾脏。晚上,当你有空的时候,你可以做个按摩,但是不要用力太大。在正常生活中,不应该吃辛辣刺激的食物,而是多吃新鲜蔬菜和水果。