盘腿时间长一般情况下会导致局部的肌肉痉挛,和滑膜炎的关系不是太大,所以,您可以到医院拍个片子检查一下看看有没有滑膜炎?
如果去医院的话可以去骨科,或者是骨伤科,当然如果症状不重的话您可以采用针灸推拿结合舒筋活血的药物来调理症状也会慢慢缓解的,常用的舒筋活血的药物有舒筋活血片,三七伤药片,还有,伸筋丹胶囊,都有一定的效果