病情分析: 你好,朋友,根据你的描述,象您这样脚冷的情况,大多是血虚引起的,与平时缺乏锻炼有很大的关系。意见建议:建议你您应该多参加户外运动,增强体质,平时一定要规律生活作息,不要经常熬夜,饮食上可以多吃点补阳的食物,象狗肉、羊肉、韭菜等。