想要不感冒首先需要不断地锻炼身体,增强机体的免疫力以及抗病毒能力,身体比较强壮以后微生物是不会轻易的侵入人体的,同时还要合理的膳食,保持饮食的多样性也能够使机体的抵抗力提高,同时可以多吃一些水果,不但可以补充维生素,微量元素还能调节脾胃,有益于心脑血管、延缓衰老、提高记忆力。
免疫力增强以后,一般就不容易出现发烧感冒的现象了,或者是是发烧感冒的频率降低了。