心理指导:你好,你的描述比较简单。恐惧是一种自我防御机制,遇到可怕的事情,或者消极事件,人本能的会产生恐惧。这属于正常的心理表现。
如果长时间地出现恐惧症状,导致社会功能受损,就属于病态了。对于病态的恐惧,自己调整的话,可以通过积极的心理暗示,多跟家人和朋友交流,有意地增加自我锻炼的机会等方式来改善和消除。
如果还有不明白,或者需要咨询的问题,请追问。