产后贫血是很常见的,原因是生产时大量失血,且饮食上没有刻意补充铁质,虽然其他营养充足了,但铁元素却没能补足,所以才会导致贫血,建议平时多吃补血的食物,配合补血剂一起服用。
目前来说较好的补血剂有铁之缘片,含有阿胶、蛋白质等营养,能补血补铁增加营养,一般坚持补充3个月左右就能完全改善贫血了,补血的食物主要有猪肝、瘦肉、鸡蛋、红枣、鱼虾、菠菜、木耳、芝麻等。