速看 以前都有便秘,怀孕后更严重了,请问怎么办?
你好,根据你提供的材料来看,建议您调整饮食,多吃一些纤维素长的蔬菜,因为纤维素长的蔬菜可以刺激肠蠕动,比如芹菜,香蕉。建议你以下三种粥任选一样:1、胡桃粥:取胡核仁4个,粳米100克.将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥.适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。2、芝麻粥:先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱,头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。3、酥蜜粥:酥油30克,蜂蜜50克,粳米100克.先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥.适用于阴虚劳损等便秘患者食用。