腰两侧时常感觉有隐隐做疼，发凉，尿发黄。

指导意见：<br>你好，这是肾阳虚的表现，熬夜劳累，频繁手淫，抽烟喝酒，精神压力大，雄激素分泌不足，前列腺炎等都会导致的。

<br/> 平时不要熬夜劳累，放松心情，节制手淫，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，适当运动锻炼增强体质。

多吃山药核桃枸杞，牛羊肉，河虾，泥鳅等。给你推荐两个补肾温阳的药，右归胶囊和复方玄驹胶囊。