缺铁性贫血可以吃金针菇。金针菇中含锌量比较高,它是一种高钾低钠食品,有利于智力发育,经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用,对缺铁性贫血人无害,所以缺铁性贫血可以吃金针菇