像你这种情况主要考虑是由于体内有寒气,也有可能是肾阳虚引起,平常不要食用寒凉的食物,避免吹风受凉,多点食用牛羊肉韭菜生姜等食物,配合平常多点用热水泡脚,每次泡20分钟。
还可以配合服用中成药,右归丸或者金匮肾气丸调理。