痰湿体质主要是荤的吃的多,素食吃的少,肠胃消化不完全,脾生成痰,郁积于肺中,可以喝薏米粥,少吃荤腥,食物清单,多吃粗纤维食物,杂粮。
多喝粥容易消化,如果必须吃荤菜,减少原来的量即可,2个月就可以有初步疗效的。