吃苦瓜真能减肥吗？请问它的减肥

您好,苦瓜是可以减肥的,但是必须生吃,而且一天要生吃两到三条才会有比较好的效果.苦瓜减肥的原理主要是其中富含膳食纤维,可以延缓脂类的吸收,并且含有较高的维生素C,可以加快脂类的代谢,同时还含有高能清脂素,同样可以加快脂类的代谢.苦瓜生吃通常让人比较难接受,如果您想尝试用苦瓜减肥,向您推荐几种吃法：

1,苦瓜洗净去籽,切成薄片,慢慢地吃,这样会比直接嚼一根好很多.

2,将苦瓜榨汁,连渣一起喝下去.如果实在觉得太苦,可以加一个猕猴桃或者番茄一起榨,但是不要添加甜性水果.

3,将苦瓜搅碎,放入冰格冻成小块直接吞食.注意,苦瓜性寒,肠胃功能较差请勿服用.一天服用不可超过四根。