你好!据你的描述,你所说的肢体发凉考虑你可能是由于机体阳气虚弱导致的,要加以注意自我调节护理。建议你可以在平时加以注意进行自我调节护理,饮食不要吃寒凉的食物,保持乐观心态,多吃一些温补的食物,比如说羊肉,狗肉等都是可以的,祝你健康