恢复的时间因人而异,确保充足的睡眠。饮食中多吃新鲜蔬菜和水果,吃清淡的东西。如果是气血不足,可以吃些食物来补充气血,如黑米、红枣、红豆、银耳等。
少吃冷食。也可以吃一些保健品,日常生活应该是有规律的,主要心理应该得到很好的调节,要有平和的心态,不要生闷气。内分泌调节主要是心理调节。