夏天脱发，冬天脱的少或不脱

保健常识：夏天脱发为何，细心的人们会发现，在一年四季中，夏天是头发最容易脱落的季节。那么，是什么原因导致夏季更容易脱发，我们又该采取怎样的防御和治疗措施呢？

其实，这种现象除了取决于特定的气候之外，不良生活方式带来的负面影响也是非常严重的　首先，盛夏阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强烈刺激，造成头发的损伤脱落　所以，应该尽量避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动，像保护皮肤那样保护头发。

外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞　其次，夏季气候炎热，身体容易出汗，头发的清洁不易保持，再加上灰尘多，病菌容易繁殖，易发生皮肤病。

而这些，都是导致头发容易脱落的原因　在夏季，应注意勤洗头。洗头时，用双手指尖摩擦头皮，促进头部的血液循环，不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮，不要让头发上残留洗发水　另外，蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，它通常在肉类物质中含量较多。

但在夏天，由于天气闷热，人们食欲不振，往往喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，致使头发中的蛋白质成分供给不足，这才是夏季容易脱发的重要原因　因此，夏天应多注意对蛋白质的摄取，并多吃些含铁、钙和维生素A等的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。

而且，医学家还发现，如果夏天过多食用冰棍、冰淇淋等冷饮，也容易脱发，必须引起注意。所以，夏季不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水，以防止脱发的加重。