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医生回答
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你好!过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,过度手淫会造成一些泌尿生殖系疾病,引起尿频,尿末滴白,下腹及会阴部不适,腰酸无力,性欲减退. 也可以因为过度手淫导致神经功能紊乱,出现失眠,注意力不集中,体力和精力下降,以及内分泌代谢紊乱等.因此必须戒除.预防与戒除手淫的方法：
一、所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.
二、睡前用冷水洗涤下部或腰部.
三、就寝时摒除欲念,不要胡思乱想.心中可用你的信仰—或是默念佛号,或是祷告,慢慢就能睡著.
四、要晚睡早起.
五、多运动,让体力有适度的宣泄.
六、练习静坐,并时常修‘不净观.
七、戒看淫书,不看情色影片,不说绮语.
八、晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃‘饱暖思淫欲’,晚上若吃太饱,淫欲心会比较强。
