你好,根据你的病情分析您的情况主要考虑为不恰当的锻炼造成坐骨神经痛。引起坐骨神经痛的原因主要是腰椎间盘突出症。建议您到医院骨科或脊柱科做腰椎CT或核磁共振检查明确诊断。
治疗上应绝对卧床1-2周,做针灸、牵引、理疗、按摩,口服西乐葆、根痛平、弥可保、消脱止等药物。症状缓解后,要每天加强腰背肌锻炼,腰背肌锻炼是预防复发最根本的方法。