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患者提问
亚建康的人怎样锻炼身体
感觉自己没有生病可是不知道为什么人总是会觉得很累,去医院检查各项指标也都很正常,医生说我的症状很可能是由于我的身体处于亚健康所引发的。
提问时间:2020-04-09 05:14
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
首先要锻炼要从运动做起,亚健康患者可以在每天傍晚进行慢跑,要做些有氧呼吸的活动,其次亚健康患者要非常的注重饮食,要多摄取含钙高的产品。
多吃些水果。
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