健康指导:你好“是可以每天吃的,绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多,可以补益元气,和调五脏,安神,通行十二经脉,除去皮屑,滋润皮肤,绿豆有排毒美肤,抗过敏的功能,小豆具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用,久食黑豆,好颜色,变白不老。
所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,还有安胎作用,[8]孕妇常吃,可以益身强健。黄豆具有抗氧化及抗衰老作用,大枣具有补气补血的作用,都是非常有营养的食物。