指导意见:建议饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.月经期间应避免寒冷刺激,避免游泳、冷饮、冷水浴等,避免剧烈运动及重体力劳动,注意保持外阴清洁,避免刺激性食物,保持大便通畅,保持心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调