腰果的功效与作用有哪些

腰果有软化血管的作用，为什么，它里面含有不饱和的脂肪酸，可以软化血管。第二，对保护血管、防治心血管病大大的益处。

它同时还有丰富的血脂，可以润肠道通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高TE免疫力，增进性欲，使体重增加。

但是，腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽然不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤其是肥胖的人士，少用为佳。