怀孕晚期出现便秘的情况,可以喝一些蜂蜜水或者酸奶,能够增加肠道菌群促进消化,也可以吃一些水果蔬菜,孕期出现便秘,还是从饮食上进行调整,多饮水,适当的运动,多吃粗粮,和含粗纤维高的蔬菜和水果,如芹菜,韭菜,香蕉等。