指导意见:你好 打呼噜可以采取调整睡姿而发生好转的。睡觉的时候要注意: 枕头也不要过高,过高了会导致呼吸道狭窄,使呼吸不顺畅,从而引发打呼噜。
还有枕头不要只枕一个头,睡觉的时候要使颈部和肩部都枕着枕头,使呼吸道平顺,这样才会有个好觉睡。在侧睡的时候不要压着胸部,以避免影响正常呼吸。