心肌缺血吃什么食物好

心肌缺血是指心脏的血液灌注减少导致心脏的供氧减少心肌能量代谢不正常不能支持心脏正常工作的一种病理状态.心脏的供血不是一成不变的而是始终存在着波动但这种波动经过机体自身调节促使血液供需相对恒定保证心脏正常工作.如果任何一种原因引起心肌缺血经机体调节不能满足心脏工作需要这就构成了真正意义上的心肌缺血　1善待症状处惊不变.对自己的心血管病能正确对待既不掉以轻心又不过于忧虑在病情剧变发作时不紧张惊慌保持平和心态泰然处之.除按医嘱服药把精力投入食疗饮食上做到：杂：粗细粮搭配;混：荤素搭配以素为多;淡：低盐少糖清淡为主;清：不吃油炸食物不饮酒吸烟　2动静结合劳逸适度.一天中躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次每次15至20分钟.放松地平躺在地板或硬木床上非常有益.对于上班需要长时间坐着的人来说一天应该从桌旁站起来数次每次3至5分钟　3休闲娱乐轻松悠然.把增多的休闲时间用于文化娱乐活动.活动中保持轻松愉悦的心情.任凭风浪起稳坐钓鱼船　4遵守每天的作息制度.一天的睡眠不应少于7—8小时.应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡.一个半至两个小时的午睡可以维护他们的心血管系统免于过度紧张.不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息.但是休息一定要与工作量成比例　5心理紧张时不要在房内踱来踱去最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬坐上15至20分钟　6凡是血压正常或偏高的人（尤其是夜间睡眠少的人）要在睡眠时把腿部的床稍垫高了7至10厘米.这有助于迅速入睡和睡觉得香甜.开始可能会出现血液流向头疗的感觉但这种感觉很快就会人.为减轻这种感觉可以使用较高的枕头.重要的是要使双腿和下肢稍高于心脏的水平线.不过血压低于100/60的人不要这样做　7轻松的保健晨操总是有益的但在起床后不要马上胡乱地增加身体负担尤其不要跑步　8早晨空腹时一定是喝些稀的东西如一杯凉茶果汁等　9不要站着吃东西.站着吃东西及边走边吃会给心血系统增加额外负担.应该始终坐着吃饭并且一定要有20—30分钟躺着或坐着午休.此后也不要马上投入紧张的活动。