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更年期体质虚弱饮食怎样安排
更年期到了,老是燥热、睡着出汗、失眠,胸里面发闷,出虚汗,更年期体质虚弱饮食怎样安排呢?
提问时间:2020-05-18 14:47
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
经常吃豆制品食,可以每天喝豆浆,经常喝大麦茶水,可以减轻不适。多吃大豆和豆制品,多注意休息,多吃水果蔬菜。平时要保持心情舒畅,然后规律饮食,规律睡眠,不能吃味道辛辣的食物。
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