你好,这种情况与生活饮食习惯有关,可以通过饮食,运动,建立良好习惯来纠正的,平时要多喝水,进食粗纤维食物,如谷物,粗粮,蔬菜,水果等。
同时要多运动,可以促进肠蠕动,促进排便。养成每天晨起定时排便习惯。每天用手以肚脐为中心,顺时针按摩腹部