你好从你描述的病情来看我主要考虑是乳腺增生长期服用含雌激素的保健品、长期过量摄入雌激素将导致内分泌平衡失调现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分长期食用也会导致乳腺增生的发生。
要劳逸结合避免过度劳累适当参加体育活动增强自身的免疫功能;注意饮食结构忌食或少食辛辣刺激性食物