经常熬夜的习惯养成了，我想早睡的时候但是还是睡不着了，我很痛

孩子发烧不超过38.5℃、建议只用物理降温、但如超过38.5℃或孩子有惊厥史、要及时用退烧药父母最好选用对乙酰氨基酚（百服宁、泰诺林等）、布洛芬（美林等）这两款儿科医生使用最广、临床安全性较高的药物物理降温法1、35%酒精擦浴酒精能扩张血管、蒸发时会带走大量热量、婴幼儿发烧时可以以此帮助降温准备75%的酒精100毫升、加温水等量、保持温度在27～37摄氏度左右、不能过冷、否则会引起肌肉收缩、致使热度又回升酒精擦浴时、用小毛巾从宝宝颈部开始擦拭、从上往下擦、以拍擦方式进行、腋窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红、有利于降温注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦、以免引起不良反应2、温水洗澡洗澡能帮助散热如果宝宝发烧时精神状态较好、可以多洗澡、水温调节在27～37摄氏度注意不要给宝宝洗热水澡、否则易引起全身血管扩张、增加耗氧、容易导致缺血缺氧、加重病情3、热水泡脚泡脚可以促进血液循环、缓解不适宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温泡脚可以用足盆或小桶、倒入2/3盆水、水温要略高于平时、温度在40摄氏度左右、以宝宝能适应为标准泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫、既使血管扩张、又能减轻发烧带来的不适感4、冰袋冷敷可以去商店购买化学冰袋、使用时放冰箱冷冻、由凝胶状态变成固体后取出、包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处、可以反复使用也可以家庭自制冰袋：用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜、冻成固体后取用如果觉得冰块太冰的话、可以在冰袋半冰半水的状态就取出、包上毛巾给宝宝冷敷5、冰枕宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着、既舒服效果又好去医院买个冰袋（不是热水袋）把冰块倒入盆里、敲成虚、用水冲去棱角、装入冰袋、加入50～100毫升水、不要装满、2/3满就可以、排净空气、夹紧袋口、包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头待冰块融化可重新更换、很快宝宝的体温会降下来药物退烧对乙酰氨基酚（百服宁、泰诺林等）、布洛芬（美林等）这两款儿科医生使用最广、临床安全性较高的药物这两类退烧药虽属两种不同类型、但作用都是解热镇痛服用时、需注意两者剂型的差别：对乙酰氨基酚类的百服宁、泰诺林等有滴剂、口服液、咀嚼片三种剂型；布洛芬类的美林、对儿童只有滴剂和口服液两种剂型1岁之前的婴儿、最好用滴剂、因为滴剂药物浓度小、刺激性小在滴剂的用量上则要按体重选择一般6~11个月的婴儿、对应体重为5.5~8公斤、用1滴管的退烧药12~23个月的婴儿、体重在8.1~12公斤左右、吃1.5滴管2岁以上孩子、最好服用口服液的退烧药再大一点的孩子可用片剂、这种像饼干一样的水果味咀嚼片、孩子不会拒绝服用此外、阿司匹林、扑热息痛等退烧药、对患儿刺激性和副反应较大、吲哚美辛（消炎痛）类药、对胃部刺激较大、不建议使用用药过程中、家长要注意给孩子服用一类退烧药的时间别太长、发烧超过两天最好换用另一类药服用泰诺林和百服宁、一天不能超过4次、每次间隔最少4小时

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