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患者提问
早上空腹吃什么减肥
最近正在减肥期间,所以我很东西都在克制,尽量不吃高脂肪的东西,但是觉得有一点点效果了,但早上我也不知道吃什么,所以我想问一下早上空腹吃什么减肥?
提问时间:2020-05-12 06:51
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
早上起来一般可以空腹吃一些水果、牛奶都可以起到减肥的效果,还有建议你可以适当的进行运动减肥,还有平时主要补充蛋白质,注意均衡饮食补充各种维生素的,多喝水,多吃水果,适当的运动以增强体质。
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