您好,建议您暑热天气应该选吃一些去湿清热的食物,以加强抵抗力,例如绿豆汤、西瓜有降暑功效,薏米水、棉茵陈煮水也有去湿功能;
又如具有清热去湿功效的土茯苓生地煲瘦肉、老黄瓜枸杞子汤都可多喝;此外,可多喝洋参须、菊花茶等有益气消暑的凉茶或中药材。
日常食物中苦瓜、番茄都是不错的选择。