你好一般长期便秘是肠道消化引起的,建议保证饮食的清淡先保证睡眠避免熬夜促进正常的身体运作,建议你晚上躺下后以肚脐为中心,顺时针揉肚子160下。
其次是早上可以喝杯蜂蜜水忌口辛辣油腻刺激性食物医生询问:请问日常的饮食辛辣规律吗?症状多久了呢?