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医生回答
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你好冬天手脚冷是血液不能正常流通到了冬天血液的新陈代谢会减缓低气温还会使血管收缩血液回流能力减弱主要还是胃肠功能不好的原因玫瑰花偏温性有一定的活血作用柠檬可以增强抵抗力对于手脚冰凉也有一定的间接作用可以喝。
1.每天坚持泡脚泡脚时最有效的方法在较深的盆中加入40度左右的热水让水浸过脚踝浸泡20分钟左右感觉全身出汗发热说明血液循环畅通了泡脚时适当揉搓双脚效果更好
2.坚持运动如跳绳慢跑打球等都会让全身各个部位运动起来促进血液循环但要注意适量否则会适得其反
3.穿棉袜子
4.进补热量食物如牛羊肉尽量少吃寒性水果如梨
5.保持充足的睡眠养精蓄锐建议玫瑰柠檬茶加入普洱茶一同泡饮因为普洱茶有养胃的功效
