您好,根据您提供的情况分析,考虑为浅表性胃炎伴有反流性食管炎引起的烧心等症状,失眠主要是心理因素较多指导意见意见
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2、注意饮食清淡,避免吃刺激性食物
3、避免刺激性饮料和浓茶
4、保证饮食定时,可以采取少吃多餐
5、平常多参加体育运动,保持乐观心态