根据你的描述,考虑是神经衰弱,或是植物神经紊乱,就会影响正常的睡眠质量,应该对症调理,建议你注意休息,生活要规律,每天晚上9点,到10点之间睡觉,白天尽量少休息,适当的参加体育锻炼,必要时服用安神补脑口服液,按说明服用。