你所说的这种情况考虑是胃肠道的不适,饮食不当或受凉是常见的原因。指导意见应该就医进行合理地诊治,缓解不适,同时积极地调整。
清淡宜消化饮食,避免肥厚油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,防止烟酒熬夜劳累受凉,早晚刷牙,经常漱口,避免食物残渣的存留和病菌的滋生,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善恢复正常。