问题分析:一个正常人一次献血200-400亳升,对人体健康不会有什么影响,不仅不会影响身体健康,还会对身体有一定的好处。
所以应积极鼓励献血。意见建议:献血后多喝水,多吃一些有营养的食物,如红枣,牛奶、排骨汤,红糖等,不要吃辛辣油腻刺激性食物,不要吸烟喝酒,注意休息,避免劳累。