指导意见:我有时候也会这样,就突然无缘无故的觉得心里好烦,但是自己静下心来,好好的休息休息,想想平时一些快乐的事情,然后听听歌,或者把自己心里潜在的不满或烦恼写在纸条上,然后把它们统统撕掉。
或者,就像你所说的,大声喊喊