您好!这位女士,这种情况考虑到孕期缺乏体力造成的建议:要成良好的生活习惯,均衡膳食,避免辛辣、酸性的食物,平时多喝水,注意身体的锻炼,睡前最好用热水泡脚,调节好心情,睡前不要看刺激的电影、电视、节目等,注意睡姿