这是局部的炎症反映引起的,水肿,或则是局部的软组织损伤、增强免疫力:坚持锻炼,增强体质,做到睡眠充足、饮食合理、营养均衡,并多进食富含维生素的食物、心理调节:多做一些让自己开的事情,学会心理调节,保持良好的心理状态,避免过分激动和急躁